Q中年人失眠喝牛奶可以吗

2020-10-14
描述:

中年人失眠喝牛奶可以吗

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李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

中年人失眠一般可以喝牛奶,牛奶当中一般含有很多的蛋白质以及钙元素,可以补充身体所需要的营养,而且在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,对于改善睡眠也会有一定的辅助作用。失眠可能是由于精神压力比较大或者是过度紧张引起的,也有可能是由于患有神经衰弱,可以使用营养神经或者是安神的药物进行调理,并且还要注意缓解紧张的情绪。

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