Q多喝白开水对身体有什么好处

女 2019-04-04

描述：

我妈光让我多喝白开水，说多白开水对身体好，多喝白开水对身体的有什么好处啊

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

白开水是自然状态的水，过多层净化处理后，水中的微生物在高温下被杀死，水中的钙、镁等元素对人体非常有益。大部分的人都认为喝白开水是一种非常健康的习惯但事实上，这样一个简单的原则必须按照一定的规则来遵守，否则会对身体造成伤害。如果你多喝白开水，会有助于排出体内的垃圾，保持皮肤湿润。如果你在夏天多喝水，也有助于保持体内水分。多喝白开水可以稀释血液，防止血液粘稠和利尿，促进体内垃圾、代谢物和细菌的排出然而只有保持足够的水，身体才能保证正常工作，这样我们才能更加专注于我们的工作。