Q多喝白开水对身体有什么好处

32岁 2019-04-04
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我妈光让我多喝白开水,说多白开水对身体好,多喝白开水对身体的有什么好处啊

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

白开水是自然状态的水,过多层净化处理后,水中的微生物在高温下被杀死,水中的钙、镁等元素对人体非常有益。大部分的人都认为喝白开水是一种非常健康的习惯但事实上,这样一个简单的原则必须按照一定的规则来遵守,否则会对身体造成伤害。如果你多喝白开水,会有助于排出体内的垃圾,保持皮肤湿润。如果你在夏天多喝水,也有助于保持体内水分。多喝白开水可以稀释血液,防止血液粘稠和利尿,促进体内垃圾、代谢物和细菌的排出然而只有保持足够的水,身体才能保证正常工作,这样我们才能更加专注于我们的工作。

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