Q喝白开水有什么好处和坏处?

29岁 2019-04-23
描述:

我平时最近很喜欢上火,所以就想喝点白开水,但是喝白开水有什么坏处和好处呢?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

我们每个人的正常饮水量应该在8杯水左右,如果在人体感觉到渴的时候,那么身体就已经开始缺水,我们每天都要喝水,而我们生活中喝的很多的就是白开水,虽然没有味道,比较普通,但是作用是不可以忽视的,我们每个人都是需要补充足够的水分来维持身体各项机能的运转,特别是在早上的时候,在夜晚睡觉的时候,我们人体就会排泄,尿液中消耗了大量的体内的水分,喝一杯白开水能够补充身体代谢失去的水分,适当的喝白开水是对身体没有坏处的,但是如果喝多了,对于身体也是会有危害的。每天都要控制饮水量,不要过多的饮用和不喝。同时也要注意饮水的时间。

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