Q喝膳食纤维粉可以减肥吗?

2020-05-24

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喝膳食纤维粉可以减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝膳食纤维粉对于减肥是有辅助作用的。膳食纤维粉主要是使用各种蔬菜和水果中的膳食纤维制作而成，由于其中的膳食纤维含量特别高，因此能够改善便秘，同时对于减肥瘦身也有辅助作用。膳食纤维在进入体内之后，可以将体内的糖分脂肪吸收，并且帮助这些物质排出体外，因此肠道对脂肪和糖分的吸收会相应的减少。并且膳食纤维还可以促进体内脂肪代谢，因此减肥效果比较不错。