Q晚上多梦伴有无精神是怎么了？

男 25岁 2019-04-20

描述：

睡眠多梦。醒后感觉头脑昏沉，没有精神。想问问一下晚上多梦白天没有精神是怎么回事？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

多梦及中医症状是指醒来后出现的虚睡、睡眠障碍、头晕、疲劳等症状。多梦往往伴有失眠，导致经常无法正常睡眠，头晕、健忘等症状为主要表现。晚上做梦，白天没有精神，或者学习或工作压力太大造成的，所以每天一定要记住，不要熬夜，要形成规律的生活，学习，不要给自己太多的压力，顺其自然，饮食上多吃蔬菜和水果，多喝水，可以吃一些补血安神的药物，不要每天想太多。注意饮食作息规律规范，尽量不要有过多的夜间活动，保证夜间睡眠。