Q胃炎吃什么青菜养胃

男 19岁 2019-03-14

描述：

我住在初中。饮食不规律，我周末回家吃得太多，然后我得了胃炎，胃炎经常导致胃痛，我没有去医院治疗。据说通过食疗可以改善胃炎。所以我想知道吃什么绿色蔬菜来养胃治胃炎？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

治疗慢性胃炎，首先要改变这种不规律的习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，慢慢咀嚼，避免暴饮暴食。每顿饭在吞咽前应在口中咀嚼20次。是的，临床上可以多吃菠菜、油菜、卷心菜、韭菜等，应该少吃些，可以适当吃些芹菜，可以起到补充粗纤维滋润肠道和缓解便秘的作用。注意规律饮食，少吃多餐，不能生冷、辛辣、过酸、过甜刺激性食物，不能喝酒，饮食应固定定量，避免暴食，可多吃绿叶蔬菜、西红柿、茄子、木瓜、木耳等。适当吃一些苹果和香蕉，也可以起到滋补肠道的作用。