Q花生衣晚上可以吃吗

2020-07-15

描述：

花生衣晚上可以吃吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

晚上可以适量的吃花生衣，花生衣可以是一种食物，也可以当做药物来入药治疗疾病，它的属性平，晚上吃可以养胃，安神，能提高睡眠，但是晚上吃要适量，不要吃太多，因为花生衣含有的纤维比较高，它会促进肠蠕动，吃太多以后就会给肠胃增加负担，还会影响睡眠质量。晚上可以用花生衣泡水，也可以用花生衣煮粥，然后选择在睡前两小时吃。