Q内分泌可以自己调节吗

女 29岁 2021-03-06

描述：

我最近这段时间月经不是很正常，去医院检查是出现了内分泌紊乱，但是不严重，想问一下内分泌可以自己调节吗？

医生回答：

内分泌是可以自己调节的，在出现内分泌紊乱的情况下，要有良好的作息以及饮食习惯，晚上要尽量避免长时间熬夜。

如果身体相对比较肥胖，平时要尽量少吃脂肪含量比较高的食物，可以多吃一些新鲜果蔬、粗纤维饮食等等，另外要注意多参加体育锻炼。

如果通过自我调理内分泌依然不能够恢复正常，可以在医生的指导下使用中药或者是激素类的药物调理。