Q调节内分泌吃哪些？

女 30岁 2020-04-25

描述：

最近在脸上发现了很多痤疮。内分泌失调。我想调节内分泌，我能吃什么来调节内分泌？

医生回答：

在调节内分泌方面，我们可以注意日常饮食调理，多吃能调节内分泌的食物，此外，还需要注意睡眠质量，不要熬夜，按摩身体，可以调节内分泌，应多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、纯奶等食物。特别是新鲜蜂王浆、猕猴桃、木瓜、黄豆等食品，具有调节内分泌失调的作用。。