Q有胃病最好的锻炼方式？

男 28岁 2019-01-03

描述：

我这两天总是感觉我的胃部特别的难受，很不舒服，我想问一下有胃病最好的锻炼方式？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

饭后的哈腰动作，可以使食品进入胃窦，促进食品消化。这种时候最好不要去剧烈的锻炼，在吃饭以后可以多做一些哈腰的姿势，不宜马上的坐下或者是躺下，每次哈腰达到90度并保持1-2分钟，可以重复3-5次，随后可在室内或室外散步10-30分钟。但是患有胃食管反流病、反流性食管炎及高血压者，不宜使用这种方法。建议你讲究饮食卫生和饮食营养，避免过冷、过热、辛辣等刺激性的食品及浓茶、咖啡、酒等的刺激，同时到正规病院消化内科就诊，进行胃镜等检查，明确临床诊断，针对病因详细情况进行治疗才是枢纽。