Q颈椎病的自我治疗方法是什么

2020-07-05

描述：

颈椎病的自我治疗方法是什么

: 李世赞骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

只有在颈椎病症状比较轻，发病时间比较短的情况下，才可以通过自我治疗的方式治疗颈椎病。自我治疗的办法主要有以下三种：1、需要患者在平时养成良好的生活习惯，一定要保持端正的坐姿和站姿，不要长时间低头看书、玩手机。2、一定要进行适当的上肢运动，这样可有效改善肩部肌肉的张力，改善肩部的血液循环。3、晚上睡眠的时候一定要选择合适的枕头，防止枕头过高，同时建议睡硬板床。如果患者的颈椎病症状比较严重，需要通过手术的办法进行治疗。