Q怎么样节食才能减肥

2020-05-18
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怎么样节食才能减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

是需要合理的节食才能够减肥,就是早上的时候和中午的时候要吃的好一点,吃的有营养一点,晚餐尽量不吃,然后再适当的进行一些运动就能够达到减肥的效果。节食早餐和中午的时候可以吃饱一点,晚餐的时候吃3分到5分饱左右就可以了。而且在减肥的过程中,也是需要适当的进行运动的,控制饮食的同时大量的进行运动是能够更加有利于减肥。

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