Q提神补脑吃什么汤

16岁 2020-12-28
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孩子最近学习压力比较大,是说可以给他做一些提神补脑的汤,我想请问一下提神补脑吃什么汤?

A
林春华 中医内科 去问诊

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副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

如果想要提神补脑,可以通过从食物当中获取营养物质,来达到提神补脑的保健效果,比如莲藕苹果排骨汤,可以起到安神健脑的作用,同时还可以增强身体的免疫力。

另外也可以适当的补充一些鱼汤,鱼汤当中含有不饱和脂肪酸以及优质的蛋白。可以预防脑血管疾病、缓解动脉硬化

除此之外也可以吃一些粗粮,也是补脑的佳品,并且含有丰富的维生素。

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