Q经常扭腰可以瘦腰两侧的赘肉吗

2020-05-16

描述：

经常扭腰可以瘦腰两侧的赘肉吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常扭腰可以起到瘦腰的作用，因为扭腰时会刺激腰部，从而燃烧腰部的脂肪，但是这种方法的效果并不是很明显，建议配合其他的腰部锻炼方式来帮助瘦腰，如游泳，瑜伽，转呼啦圈，仰卧起坐等。但是要注意进行体育锻炼前需要做好拉伸运动，因为拉伸运动能够帮助活动筋骨，避免腰部受到损伤。而且每天还要控制自己摄入的热量，养成良好的坐姿。