Q男生如何瘦腰两侧的赘肉

2020-05-18

描述：

男生如何瘦腰两侧的赘肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男生瘦腰两侧赘肉的方法是转呼啦圈，也可以进行跑步或者是仰卧起坐等运动锻炼。男生腰两侧赘肉多可能是因为长时间的久坐不运动所造成的，还有可能是经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的。在减肥期间要每天坚持进行运动锻炼，同时在饮食上也要有所节制，最好是保证一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，还要控制总热量的摄入。