Q瘦后腰两侧赘肉的动作

2020-05-21

描述：

瘦后腰两侧赘肉的动作

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

瘦后腰两侧赘肉的动作，可以多做一些卷腹运动，也可以做仰卧起坐，这样能够有效的帮助瘦腰两侧的赘肉。也可以根据个人的情况选择一些比较适合的运动，一定要坚持运动一段时间，这样效果会更好，平时还要注意多控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食品，太过油腻的食物也不要吃太多。还需要注意吃完饭以后不要立刻躺着，平时也不能长时间坐着。