Q瘦后腰两侧赘肉的动作有哪些？

2020-06-07

描述：

瘦后腰两侧赘肉的动作

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

瘦后腰两侧赘肉的动作，可以多做一些卷腹运动，也可以做仰卧起坐，这样能够有效的帮助瘦腰两侧的赘肉。也可以根据个人的情况选择一些比较适合的运动，一定要坚持运动一段时间，这样效果会更好，建议平时要控制饮食，不能摄入高热量高脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，每天保持充足的运动，运动前可以多喝一杯温开水，注意燃烧脂肪，达到更好的减肥效果。