Q跑步运动节食一个月为什么没瘦

2020-05-21

描述：

跑步运动节食一个月为什么没瘦

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥需要长期的坚持，一个月的时间对于易胖体质，或者是体重比较胖的人来说，是起不到明显的效果的。跑步属于有氧运动，跑步加上节食，对于体重的控制是有好处的。但是每个人的体质不同，对于减肥的效果是不同的。只要长期坚持，对于身体内有脂肪燃烧是有好处的，可以起到减肥的作用，对于身体的健康也是有好处的，所以合理饮食还是应该的。