Q减肥可以喝瘦肉汤吗

2020-05-20

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减肥可以喝瘦肉汤吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥是可以喝瘦肉汤的，只要控制好食物的总热量就行。但是一定要少量否则会造成脂肪堆积就有可能长胖。平时还是要以清淡的饮食为主，多吃蔬菜水果例如苹果、香蕉、黄瓜等。晚饭时要少吃一些主食，多吃一些粗纤维这样有利于肠道的蠕动。再加上一些运动最好是有氧运动例如跑步、跳绳、骑自行车等，这样的方法可以有效的减肥。