最近身体偏胖,有朋友介绍说宝健即溶茶可以减肥。我想咨询一下,宝健即溶茶减肥吗?
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宝健即溶茶主要原料.绿茶.罗汉果.杭菊 效果不是很好。建议慎用减肥。减肥的办法有很多种,不一定就是绝食3和吃药。有一个很有效的方法就是注意自己吃的是什么,在膳食中的减少热量多的食物,把肥肉换成鱼蛋奶,减少所吃食物的热量,多吃新鲜水果和蔬菜,制定合理的膳食计划,严格按照计划执行。同时要注意定时定量,必须牢记减肥的原则,管住嘴迈开腿。摄入的热量一定不能超过消耗的热量。坚持就是胜利,不然刚减下去没多少又会反弹回来。时刻牢记减肥的原则。
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