Q宝健即溶茶减肥吗

男 35岁 2019-07-14

描述：

最近身体偏胖，有朋友介绍说宝健即溶茶可以减肥。我想咨询一下，宝健即溶茶减肥吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

宝健即溶茶主要原料.绿茶.罗汉果.杭菊效果不是很好。建议慎用减肥。减肥的办法有很多种，不一定就是绝食3和吃药。有一个很有效的方法就是注意自己吃的是什么，在膳食中的减少热量多的食物，把肥肉换成鱼蛋奶，减少所吃食物的热量，多吃新鲜水果和蔬菜，制定合理的膳食计划，严格按照计划执行。同时要注意定时定量，必须牢记减肥的原则，管住嘴迈开腿。摄入的热量一定不能超过消耗的热量。坚持就是胜利，不然刚减下去没多少又会反弹回来。时刻牢记减肥的原则。