Q溶茶能够减肥吗？

女 33岁 2019-02-08

描述：

最近一段时间发现自己胖了很多，想要进行减肥。我朋友给我推荐了速溶茶。我不太了解，我想知道这种茶能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

速溶茶含有天然的浓缩单宁和多种食物纤维。独特的甜味成分是不含卡路里和糖的天然甜味剂，这会阻碍葡萄糖的吸收。由于包健速溶茶能够阻碍糖的吸收，并含有多种食物纤维，因此具有一定的减肥效果。但是我还是建议你不要吃减肥的药物。减肥的很多药物都是抑制大脑的神经中枢的，所以服药后会导致内分泌紊乱，导致月经不调，严重了，甚至会闭经。减肥最好的的方法，应该多运动和饮食健康。平常应该多做运动，少坐，少躺，少吃高脂肪高热量的食物，不要熬夜，每天做有氧运动。