Q预防感冒应该注意什么

2020-10-26

描述：

预防感冒应该注意什么

: 吴晓昇呼吸内科去问诊

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副主任医师 南昌市第三医院三级甲等

医生回答：

预防感冒应该注意以下几点：1、适量运动。健康人群想要预防感冒，主要在于提高自身的免疫力，运动不仅可以提高新陈代谢，还可以提高免疫力；2、注意保暖。天气变化时，需要及时增减衣物，以免身体受到刺激；3、多吃维生素C含量高的食物，比如橘子、柠檬、猕猴桃、橙子等，这些食物都含有大量的维生素C，对提高免疫力有一定作用。