Q哺乳期能吃地瓜吗？

女 26岁 2019-05-22

描述：

我现在正在哺乳期，身边的朋友都很担心我乱吃担心，怕我吃坏了身体，我想问一下哺乳期能吃地瓜吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

地瓜营养丰富，味道甜美，含有大量粗纤维。注意分娩后的饮食。不要吃太多地瓜。吃得太多会影响消化吸收，导致胃肠消化不良或腹胀腹泻。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。地瓜可以在哺乳期食用。地瓜含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，软化粪便，缓解便秘。在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。