Q哺乳期可以吃地瓜吗?

21岁 2019-06-24
描述:

我现在是哺乳期,也不太清楚什么能吃,什么不能吃,想问一下哺乳期可以吃地瓜吗?

A
居宝芹 妇产科 主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

哺乳期可以适量吃地瓜,它含有大量食物纤维,能润肠通便,健胃益气,能更好地防止哺乳期便秘。妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。吃太多红薯容易引起胀气,所以哺乳期吃红薯时不要一次吃太多,以免引起腹胀。应该注意保暖,多喝水,保持足够的牛奶。在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些,对于过于油腻的食物,辛辣刺激食物,性质寒凉食物不宜食用,多吃些具有回奶作用的食物。

相关问答