Q孕妇吃什么食物不会造成便秘

女 29岁 2019-01-08

描述：

我最近不知道是不是怀孕的原因，出现了便秘的情况，有点时候好几天都不去厕所，请问孕妇吃什么食物不会造成便秘？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

便秘是孕妇最头痛的一个话题。当孕妇便秘时，一定不可以随便使用泻药。尤其是怀孕16周内的孕妇，这个有可能会导致出现流产或者早产。对于症状比较轻的孕妇，可以使用食疗。比如说每天早上，空腹喝一杯淡盐水。用来刺激肠道蠕动。还可以吃富含粗纤维的水果、绿叶、蔬菜和红薯，如猕猴桃、梨、香蕉、葡萄、海带、菠菜、黄瓜、芹菜、胡萝卜、卷心菜、红薯、玉米等，能有效促进肠道蠕动，软化粪便，起到润肠通便、帮助孕妇排便的作用。孕妇也应该进行适当的体育锻炼，多散步，并注意锻炼身体。