Q老失眠该怎么解决

男 35岁 2020-04-09

描述：

我最近发现自己总是失眠，导致第二天没有精神，工作受到影响，想问一下失眠该怎么解决？

医生回答：

可以服用营养神经的药物，如安定、谷维素片、安神补脑液等。建议平时一定要保证良好的睡眠环境，避免熬夜。睡前可以喝杯牛奶有利于睡眠。平时适当运动，有利于强身健体，对睡眠也是有好处的。如果是由于疾病引起，建议面诊医生先积极治疗原发病，失眠症状就能得到改善。