Q女性来月经吃饭会不会胖

女 2019-04-21

描述：

医生，我最近来大姨妈又因为演出要减肥，想问下女性来月经吃饭会不会胖？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述来月经吃饭不会胖，不用担心，正常饮食即可，并注意经期保暖，喝点红糖姜水，少吃生冷辛辣等刺激性食物，饮食营养均衡，适量的进食一些蔬菜、水果、粗粮、薯类食物、或者是酸奶、豆制品、清炖鱼等高蛋白饮食，一般不会发胖。注意劳逸结合，适当的活动身体。平时需要规律的生活和饮食，这样对身体健康才有利，建议不要过量的摄入能量，多数可以避免发胖。经前和经期还要注意少吃盐，因为盐会增加体内水分潴留的问题，不利于控制体重。