Q跑步爬楼梯哪个减肥快

2020-05-15

描述：

跑步爬楼梯哪个减肥快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步和爬楼梯减肥都是挺快的，两者没有一些区别，但是最重要的还是根据自己的选择。但是相对来说爬楼梯消耗的卡路里会更多一些，但是也同样消耗体力，对膝盖也会造成一定的损伤，如果工作比较忙的话，可以选择用零散的时间进行爬楼梯减肥。在进行运动的时候，一定要选择一双舒适的鞋子，这样可以很大的程度降低扭脚或者是脚受伤的几率。