Q跑步减肥还是爬楼梯减肥效果好

2020-05-21

描述：

跑步减肥还是爬楼梯减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥和爬楼梯减肥两种方式都是比较好的减肥方法。这两种方法都是通过运动的方式来达到快速减肥瘦身的功效。所以患者可以根据自身的身体情况来选择适合自己的减肥方式。对于跑步减肥而言，可以在很大程度上帮助患者提高身体的新陈代谢水平，从而达到快速减肥瘦身的功效。而爬楼梯可以快速的减掉腿部脂肪和赘肉。所以两种方法都是比较好的。