Q孕期腿抽筋该怎么缓解？

女 2019-04-23

描述：

现在怀孕8个月了，可最近经常腿抽筋，每次抽筋都疼的厉害，我很担心，想问一下孕期腿抽筋该怎么缓解？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，腿部痉挛通常是由缺钙而引起的，特别是在怀孕的中后期，主要是由于胎儿生长速度相对较快，这使得孕妇更容易缺乏微量元素。现在孕妇的腿部痉挛主要是由缺钙引起的，每天睡觉前，用热水浸泡脚来促进血液循环，可以适当吃一些钙片，建议多吃水果和新鲜蔬菜，保持愉快的心情，经常做户外活动，注意锻炼，这也有助于补钙。怀孕期间一定要注意休息，不要过度劳累，加强营养，定期去医院做妊娠检查，也要注意保暖，也可以进行局部的按压来缓解孕妇的抽筋。