孕38周腿抽筋怎么缓解

孕38周腿抽筋缓解方法如下：首先可以用手按揉抽筋腿部或者用毛巾热敷局部，几分钟就可以缓解症状。
建议孕妇注意休息保暖，避免受风受寒，避免走路太多导致双腿负担加重，因为腿部肌肉经过度紧张疲劳，就会引起腿部抽筋。
主要病因考虑和缺钙有关系的，在妇产科医生指导下及时补钙治疗；饮食方面注多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海鲜 、海带、虾皮、豆制品和新鲜蔬菜水果，适当户外运动等，可以有效缓解腿抽筋。