Q胆固醇高可以吃花生油吗？

男 42岁 2019-04-14

描述：

小时候家里条件不好，吃的花生之类的就算不错了，大了之后仍然喜欢吃花生，有一次体检说我的胆固醇很高，所以像花生这样的高脂肪的就很少吃了，但是还吃着花生油，现在家里说花生油也不行。胆固醇高可以吃花生油吗？

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

有一定的关系。花生油含量相对较高。其次，目前主要食用清淡和低热量饮食。不要吃高脂肪、高糖、油炸、辛辣和刺激的食物。喝酒也是不合适的。可以多喝水。多喝水来促进新陈代谢，尽可能多休息，不要熬夜，多吃水果和蔬菜等等。每天喝酸奶和适当锻炼是有益的。血脂和胆固醇高的话，可以吃深海鱼油，但这种保健品不是降低血脂和胆固醇的特效药。深海鱼油只是一种保健品，只对降低血脂和高胆固醇起到辅助作用。最好使用非诺贝特降低血脂，辛伐他汀降低血胆固醇。平时，你应该少吃油腻的食物和动物内脏，戒烟戒酒，适当加强锻炼。