Q应该如何恢复盆底肌？

女 2019-04-06

描述：

生完孩子42天复查的时候说是盆底肌松弛，我想恢复盆底肌，请问应该如何恢复盆底肌？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

事实上，在骨盆底肌肉修复之前，有必要检查骨盆底肌肉损伤的程度，因为孕妇有不同的体质、骨盆底肌肉的不同压力、胎儿的不同体重和其他原因，骨盆底肌肉损伤的严重程度因每位孕妇而异，患者可以做一些能促进盆底肌肉修复的运动，并能起到修复盆底肌肉的作用，跳绳是最常见的一种运动，也是锻炼盆底肌的一种方式，这种方式虽然效果很好但是要循序渐进的进行，慢慢进行不可操之过急。经常做仰卧起坐也能对盆底肌起到一定的锻炼作用，仰卧起坐能够使臀部做松紧运动进而是盆地肌的到锻炼。如果患者的盆底肌肉严重受损，需要通过药物或手术治疗，如果使用药物，可以选择中药治疗方法。