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盆底肌是对一群肌肉的统称，是封闭女性盆底下方的肌肉，统称为盆底肌，由多个小肌肉群共同组成，分为内层、中层、外层，包含肛提肌、肛门括约肌等。 增强盆底肌的功能，对每一个女性健康都非常有帮助，因为盆底肌功能不良，可能引起盆腔脏器脱垂、漏尿、活动不便、子宫脱垂等。
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