Q产后盆底肌应该怎么恢复？

女 25岁 2019-08-17

描述：

我从网上了解到产后肌肉会松弛，以及会有脱垂，那如果遇到了这样的问题应该如何去恢复？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，它能够保持各个器官的正常位置从而保证每个器官能够行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。如果自身遇到了产后盆底肌松弛的情况可以在平时的生活中做提肛运动，同时要注意听从医生的指导。并且如果患者本身患有高血压的话最好不要轻易尝试，可能会有风险。