Q产后盆底肌是什么意思？

女 29岁 2019-06-02

描述：

前段时间我的一个闺蜜生了一个健康的宝宝，这两天出现了体虚的情况。但是产后她的盆底肌出现了问题，产后盆底肌是什么意思？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

像你说的这种情况产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，生物反馈疗法及电刺激疗法，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。根据您的描述，产后盆底肌锻炼方法，孕妇做瑜伽也是可以进行盆底肌修复的，具有长期疗效。在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、具体的方法是平躺在床上，双手放在自己的小腹上，然后保持平稳的呼吸，这时候需要把盆底肌肌肉收缩结合起来，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，产后盆底肌一般产后42天可以做盆肌训练。可以恢复阴道壁以及整体下垂的症状。