Q产后盆底肌松弛可以做瑜伽吗

女 28岁 2020-12-27

描述：

我在生完宝宝后经常会有漏尿的情况，到医院做了检查后，医生说是盆底肌松弛造成的，我想要通过练瑜伽的方法改善，产后盆底肌松弛可以做瑜伽吗？

医生回答：

产后盆底肌松弛一般可以做瑜伽。练瑜伽通常有助于收缩盆底肌，而且对于盆底肌松弛也能够起到改善的作用，但也需要在专业医师的指导下进行锻炼，以免锻炼不当而导致盆底肌松弛的情况加重。

如果在产后有盆底肌松弛的情况，会引起尿失禁，还有可能会引起子宫脱垂，因此可以通过盆底肌康复的方法进行恢复，也可适当的进行提肛运动。