Q哺乳期宝宝半岁了,宝妈可以不吃晚饭减肥吗

2020-05-15

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哺乳期宝宝半岁了,宝妈可以不吃晚饭减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期宝宝半岁了，宝妈不可以不吃晚饭减肥。处在哺乳期通过节食进行减肥，摄入减少可能会引起营养不良，导致乳汁分泌不足，影响到乳汁的质量。乳汁减少质量下降也会直接影响到宝宝的健康。哺乳期想要控制体重，应在保证营养的同时控制总热量的摄入，不要吃油炸食品和精细加工的糕点。适当的进行一些运动。帮助塑形和减脂。