哺乳期能减肥吗?宝宝10个月了
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哺乳期最好不要减肥,宝宝10个月虽然已经添加辅食,但还是应以母乳为主。减肥通常是通过控制饮食和运动来达到瘦身的效果,在哺乳期进行减肥,由于摄入不足可能会导致营养不良,使乳汁分泌不足,乳汁质量下降,影响宝宝的生长发育。建议在断母乳后再减肥,目前可以在空闲时做一些塑形运动,帮助身体恢复,也可以保持紧实的体型。
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