Q孕妇喝什么牛奶补钙好？

女 25岁 2019-06-19

描述：

怀孕有三个月了，最近这几天没有精神，没有食欲，还恶心呕吐，请问孕妇喝什么牛奶补钙好？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

牛奶是人们用来补钙的首先食品全脂牛奶之中含有非常丰富的热量、蛋白质、钙离子。孕妇摄入体内之后，不但可以增强人体的免疫力，补充丰富的能量，保证身体健康，而且可以增加骨骼的强度，促进肚子里的胎儿健康成长，而且可以预防低钙血症导致的四肢抽搐现象。但是需要注意，本身有过敏性疾病的孕妇不能喝太多的牛奶，避免症状加重。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。