Q情绪难以控制怎么办

女 25岁 2020-04-19

描述：

我经常难以控制自己的情绪，经常心情烦躁,情绪很难控制，有什么办法可以治疗吗？

医生回答：

在生活节奏紧张、压力大的现代社会，很多人都会间歇性地出现情绪失控，受到刺激就会变得特别烦躁不安。建议通过坚持适度运动，打打沙袋枕头，到空旷的地方大喊几声，或者跟朋友出去唱歌，释放一下，释放出压抑的情绪，可能就会控制自己的情绪了。