Q孕妇怎么控制情绪

女 29岁 2021-01-02

描述：

我怀孕已经有一段时间了，但是自从怀孕以后，脾气就变得特别暴躁，孕妇怎么控制情绪？

医生回答：

孕妇控制情绪可以适当的听一些比较舒缓的音乐，有助于缓解烦躁紧张的心情，并且也可以适当的到户外进行散步，多呼吸新鲜空气，也能够起到一定的效果。

并且还可以经常和家属以及朋友进行沟通交流，将心中的烦闷或者是烦心事说出来，能够起到一定的效果。

怀孕以后体内的激素水平会出现偏高，所以很有可能会出现情绪不稳定的情况，一般属于正常的现象，但是也需要及时进行调理。