Q晚上情绪易失控焦虑症怎么办？

女 44岁 2020-05-07

描述：

白天的心情各方面都很好，但是晚上他们特别喜怒无常，晚上情绪易失控焦虑症怎么办？

医生回答：

情绪难以自控并伴有焦虑，一般来说可能是你自己有了一些压抑的情绪，无法发泄出来，建议通过坚持适度运动，打打沙袋枕头，到空旷的地方大喊几声，或者跟朋友出去唱歌，释放一下，释放出压抑的情绪，可能就会控制自己的情绪了。