Q有焦虑情绪怎么办

2020-10-30

描述：

有焦虑情绪怎么办

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

进行自我调节或是到医院进行治疗。如果出现了焦虑情绪，可以进行自我判断，如果焦虑没有对生活或是工作造成影响，可以在生活中自我调节，积极地参与到运动中去，对于情绪的放松有帮助。如果焦虑情绪反复出现，可能会对生活造成伤害，需要及时地到医院检测，如果是焦虑症的话，可以进行心理治疗，在心理医生的引导下，释放身体中的不良情绪，从而减少焦虑。