Q为什么无法控制自己的情绪

男 29岁 2020-06-18

描述：

总是觉得别无法达到预期目的就很不开心，而且自己也是常常做不怎么样。我想知道为什么无法控制自己的情绪？

医生回答：

情绪在临床上一般不是很容易控制，特别是有一种比较强烈的情绪时，越进行控制，其失控的感觉可能会越强烈。情绪的产生是由于对某些事物、情境、背景的看法导致的，因此对于情绪的改变或者控制，往往需要从源头进行调整，也就是说，要从对某些事件、情境、事物的看法上、评判上和理解上进行调整。