Q抑郁症情绪如何控制

2020-04-11

描述：

抑郁症情绪如何控制

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

首先在需要帮助的时候一定要注意寻求帮助，不要自己默默的承受，有什么问题一定要及时的和其他人进行沟通交流。对于生活和工作都要有一个积极乐观的状态，这样才能够有效的控制自己的情绪。对于轻微的抑郁症患者，一般只要自我调节都是可以慢慢恢复的，如果比较严重的话，一定要及时的进行药物治疗或者是心理疏导。平时也要适当的运动，注意饮食营养，对于病情的恢复都非常有帮助。