Q为什么越跑体重越重?

2020-05-14

描述：

为什么越跑体重越重?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

很多患者在跑步之后体重越来越沉和不健康的饮食有很大关联。在运动之后很多患者肚子饿，这个时候选择去吃烧烤或者吃夜宵；还有一些患者喜欢晨跑后吃炸油条或者油饼；或者在跑步之后非常的渴，选择使用碳酸饮料或者果汁代替能量饮料或者水，这种不健康的饮食方式都会导致体重的进一步增长。所以很多患者虽然跑步，但是体重越跑越沉，一定要控制好自己的饮食。