Q为啥跑步体重越来越重,什么时候下降

2020-05-19

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为啥跑步体重越来越重,什么时候下降

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般进行运动体重会有减轻的情况的，如果跑步之后体重越来越重，考虑还是饮食上的问题造成的，比如在跑步之后，身体比较劳累，这样胃口也比较好，如果吃的东西很多，摄入的能量比较多，这样就容易引起体重增加的情况，建议在进行运动的同时要控制一下体型，控制一下饮食饮食，多吃一些粗纤维食物以及维生素比较多的食物，这样帮助代谢的。