Q为啥跑步体重越来越重,什么时候下降

2020-05-19
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为啥跑步体重越来越重,什么时候下降

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般进行运动体重会有减轻的情况的,如果跑步之后体重越来越重,考虑还是饮食上的问题造成的,比如在跑步之后,身体比较劳累,这样胃口也比较好,如果吃的东西很多,摄入的能量比较多,这样就容易引起体重增加的情况,建议在进行运动的同时要控制一下体型,控制一下饮食饮食,多吃一些粗纤维食物以及维生素比较多的食物,这样帮助代谢的。

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