Q增肌体重会越来越重吗

2020-05-15

描述：

增肌体重会越来越重吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

增肌的过程中，体重是有可能会导致越来越重的情况发生的。因为运动时身体内脂肪减少肌肉增加，就有可能会导致出现体重增加这种情况的发生。而且在增肌的过程中，一定要注意养成良好的生活习惯，适当的多摄入一些富含蛋白质多的食物，比如新鲜的水果和蔬菜、肉类、蛋类、牛奶、蛋白粉等这些食物，帮助身体补充所需要的营养物质和能量。