Q跑步怎么把腿越跑越细

2020-09-24
描述:

跑步怎么把腿越跑越细

A
宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

首先要保证自己的跑步姿势时正确的,因为在跑步的时候会运用到臀大肌和大腿的一些肌肉,而只有保证自己的跑步姿势是正确的,才能保证不会过度的刺激到小腿肌肉,这样才能出现腿越跑越细的情况;其次就是要跑完之后要接着去拉伸腿才行,因为跑完步后,腿部的肌肉会充血膨胀,那么可以在运动完之后再次进行拉伸来进行缓解这一情况。

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